Inicia el Gym con estos 6 sencillos pasos

Para un comienzo positivo, toma estos 6 pasos.

1. Invierte en un buen par de zapatos deportivos. No te preocupes por la tendencia, la moda y toda esa cantidad de cosas que no son prioridad para obtener resultados.

2. Ten a la mano ropa deportiva, lo básico licras, short, camisa. No pongas de excusa que no tienes la licra de moda o la marca X para comenzar. En el camino vas comprando, no necesitas un armario de ropa deportiva.

3.Busca un gym cercano a tu casa o trabajo. La cercanía te permite ahorrar tiempo y evitas la excusa de "hay mucho tráfico".

4. Evita invitar a una amiga floja a inscribirse contigo, ve tu sola y has nuevas amistades que te motiven a asistir a diario no al que se queja para ir, no permitas que te sugestionen de mala manera.

5. Invierte por lo menos un mes en un personal trainer para que aprendas a usar las máquinas y hagas los ejercicios de manera correcta evitando lesiones.

6. Regalate entre 1 a 2 horas diarias para ti en el gym, de acuerdo a tus tareas diarias saca el tiempo para tu bienestar y si no puedes este tiempo entonces inicia con 30 minutos.